aikuisten hyvinvointi

Hyvinvointia arkeen: huolehdi itsestäsi kiireessäkin

Hyvinvointi ja sen vaaliminen arjessa Hyvinvointi on kokonaisvaltainen käsite, joka kattaa fyysisen, henkisen ja sosiaalisen terveyden. Kiireisessä arjessa on tärkeää muistaa vaalia hyvinvointia tekemällä tietoisia valintoja, jotka edistävät terveyttä ja onnellisuutta. Hyvinvointiin kuuluu riittävä lepo, liikunta, terveellinen ruokavalio ja stressinhallinta.…